ঢাকা , বুধবার, ২৮ অক্টোবর ২০২৬ , ১৩ কার্তিক ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
নিয়ামতপুরে শ্রীমন্তপুর ইউনিয়নে বার্ষিক উন্নয়ন পরিকল্পনা বিষয়ক উন্মুক্ত অংশীজন সভা ইউপি চেয়ারম্যানের অপসারণের দাবিতে মানববন্ধন আজকের শিশুরাই আগামী দিনে দেশের মুখ উজ্জ্বল করবে - রাণীশংকৈলে ইউএনও ইসরাত জাহান নিয়ামতপুরে দলিল লেখক সমিতির সভাপতি সাইদ, সাধারণ সম্পাদক দ্বিজেন্দ্রনাথ রাণীনগরে যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন নিয়ামতপুরে পাটের তৈরি স্কুল ব্যাগসহ শিক্ষা উপকরণ বিতরণ আত্রাইয়ে স্টেশন এলাকা থেকে স্থানীয়দের সহায়তায় দুই শিশু উদ্ধার: পরিবারের সন্ধানে পুলিশ রাণীনগরে বিশেষ অভিযানে ৫জন গ্রেফতার,মাদক উদ্ধার আত্রাইয়ে মাঠপর্যায়ে সেবার মান বাড়াতে ৬৮ গ্রাম পুলিশের হাতে বাইসাইকেল ​রুয়েটের প্রধান ফটক থেকে উদ্ধার হওয়া সাইকেল আনসার ক্যাম্পে জমা নতুন বাংলাদেশ বিনির্মাণে যুবদল ভ্যানগার্ড হিসেবে কাজ করবে: মাহফুজুর রহমান রিটন যৌতুকের দাবিতে স্ত্রীকে হত্যা, স্বামীর মৃত্যুদণ্ড রাতে ভাত খাওয়া বারণ, রুটি পছন্দ নয়! স্বাস্থ্যকর অথচ সুস্বাদু ৩ খাবার বানিয়ে নিন যা খেলে মনও ভরবে পেনশনের টাকার ব্যাগ ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা, রাস্তায় লুটিয়ে পড়েও ঝোলা ছাড়লেন না বৃদ্ধা! তার পর? রুয়েটের প্রধান ফটক থেকে চুরি হওয়া সাইকেল উদ্ধার, আনসার ক্যাম্পে জমা হুথি হামলায় বিপর্যস্ত সৌদির আরবের আকাশপথ, বাতিল করতে হয়েছে চার হাজারেরও বেশি উড়ান অনুষ্কা-প্রিয়ঙ্কার মতো ফোলা ও ভরাট ঠোঁট হতে পারে সুচ না ফুটিয়েও, ফিলারের বিকল্প তিন উপায়ের সন্ধান রইল রোমান্স ও অ্যাকশনের মিশেলে ‘কিং’-এর নতুন ঝলক, শাহরুখের ছবির মুক্তি কবে? ‘আমার বাড়িতে কেউ এলে ব্যাগ পরীক্ষা করা হচ্ছে’! আবাসন কর্তৃপক্ষের বিরুদ্ধে একাধিক অভিযোগ উর্ফীর ৩২ বছর পর পর্দায় অক্ষয়-রবীনার রসায়ন, ফের আসছে ‘মোহরা’! দীপাবলিতে ‘রামায়ণ’-এর সঙ্গে টক্কর

৪৩-এ পা দিয়েও প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার ফিটনেসের রহস্য কী?

  • আপলোড সময় : ২০-০৭-২০২৫ ০৪:৩৮:৩৩ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২০-০৭-২০২৫ ০৪:৩৮:৩৩ অপরাহ্ন
৪৩-এ পা দিয়েও প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার ফিটনেসের রহস্য কী? ছবি: সংগৃহীত
আজ ৪৩ বছরে পা দিলেন বলিউডের ‘দেশি গার্ল’ প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। গ্ল্যামার, ফিটনেস ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পরিচিত প্রিয়াঙ্কা সব সময়ই হেলদি, ব্যালেন্সড জীবনযাত্রার কথা বলেন। সঠিক এবং সহজ জীবনের অঙ্গ হিসেবে দিনের একটা ভাল ‘শুরু’র ওপর জোর দেন চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সকলেই। পিগি চপস-ও সেই একই পথ অনুসরণ করেন এবং সবাইকে উৎসাহও দেন।

প্রিয়াঙ্কার সেই ব্যালেন্সড জীবনযাত্রা এবং সঠিক ব্রেকফাস্টের একটা বড় অংশ হয়ে উঠেছে মহারাষ্ট্রীয় খাবার - পোহা। এই খাবারের প্রতি তাঁর ভালবাসা বহুবার প্রকাশ করেছেন প্রিয়াঙ্কা নিজেই।

২০২২ সালে লস অ্যাঞ্জেলেসে থাকাকালীন ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে পোহার ছবি শেয়ার করে লিখেছিলেন, "তোমায় দেখে মুম্বইয়ের কথা মনে পড়ছে।" স্বামী নিক জোনাস এবং মেয়ে মালতী মেরি চোপড়া জোনাসের সঙ্গে বর্তমানে তিনি থাকেন এলএ-তে।

এরপর ২০২৩ সালেও আবার ইনস্টাগ্রামে পোহা খাওয়ার ছবি পোস্ট করে লিখেছিলেন, "Thank you... for my favourite breakfast... poha for the win!"

শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্যগুণেও সমৃদ্ধ পোহা। ভারতীয় রান্নায় সরষে, কারিপাতা, চিনাবাদাম ইত্যাদি দিয়ে বানানো এই খাবারে ক্যালোরি কম থাকায় পেট ভরানোর পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

পুষ্টিবিদ শিভা তেজা গাডেপল্লি জানান, ‘পোহায় প্রায় ৭৬.৯% কার্বোহাইড্রেট ও ২৩% ফ্যাট থাকে, যা ওজন কমানো বা ধরে রাখার জন্য আদর্শ। এছাড়াও, এটি ফাইবারে সমৃদ্ধ হওয়ায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে, দুই মিলের মাঝে খিদে পাওয়া আটকায় এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায়।’

আরও এক পুষ্টিবিদ, প্রিয়াঙ্কা আশু সিং-এর কথায়, ‘পোহা একটি সম্পূর্ণ খাবার। এতে কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে। এটি গ্লুটেন ফ্রি এবং ডায়াবেটিস, হার্ট ও ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন - তাঁদের জন্যও উপকারী। এতে চিনাবাদাম বা স্প্রাউটস মিশিয়ে প্রোটিনের মাত্রা আরও বাড়ানো যায়।’

শুধু নস্ট্যালজিয়া নয়, খাদ্যগুণের কারণেই রোজ সকালে প্রিয়াঙ্কার প্লেটে জায়গা করে নেয় এই সাধারণ অথচ উপকারী খাবারটি। বয়স ৪৩-তে পৌঁছেও তাঁর ফিটনেস ও ত্বকের জেল্লার রহস্যের অন্যতম চাবিকাঠি হয়তো লুকিয়ে আছে এই ছোট্ট ব্রেকফাস্ট পছন্দেই।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
নগরীজুড়ে মাদক ও জুয়াড়ী সহ গ্রেপ্তার ৩৫

নগরীজুড়ে মাদক ও জুয়াড়ী সহ গ্রেপ্তার ৩৫