চুল পড়া কমাতে ঘরোয়া সহজ টিপস

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। চুল পড়ার কারণ জানার জন্য ডার্মাটোলজিস্টরা সাধারণত কিছু রক্ত পরীক্ষা- সিবিসি, ভিটামিন ডি৩ এবং বিআর২ টেস্ট করতে দেন। অন্যদিকে ঘরোয়া কিছু টিপস দিয়ে থাকেন অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করার জন্য-

১. চুল আটসাট করে বাঁধা যাবে না। এ ছাড়া শক্ত বেণি করা থেকেও বিরত থাকতে হবে।

২. ঘুমানোর বালিশের কাভার সিল্কের হতে হবে। এটি চুলে জট পাকে না এবং ভঙ্গুরতা কমায়।

৩. চুলের অতিরিক্ত স্টাইল করা বাদ দিতে হবে। কেমিক্যাল উপাদানে ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে যেতে হবে। যার কারণে চুল ভেঙে পড়ত পারে।

৪. চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।

৫. চুলে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সিরাম ব্যবহার করতে হবে। এটি কেবল চুলের বৃদ্ধিই করে না চুল পড়া কমাতেও সহায়তা করে।

৬. ভালো ঘুম এবং মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে হবে। শরীর আর্দ্র রাখতে হবে এবং নিয়মিত ভালো ডায়েট মেনে চলতে হবে। তবেই চুল পড়া কমে যাবে অনেকাংশে