ত্বকের বয়স ধরে রাখতে গোপন ৯ সূত্র

কালের নিয়মে সব সুন্দর জিনিসই এক দিন জৌলুসহীন হয়ে পড়ে। এই অমোঘ সত্যি জানার পরও আমরা তারুণ্য ধরে রাখার জন্য নানা রকম প্রচেষ্টা জারি রাখি। দূষণে ভরা পৃথিবীতে শুধু নিজের দোষে ত্বক বুড়িয়ে যায় না। তার নেপথ্যে রয়েছে অনেকগুলি কারণ। তবে অকালে ত্বকের বয়স বেড়ে যাওয়া রুখতে একদিন চর্চা করলে হবে না। কিছু জিনিস মেনে চলতে হবে নিয়মিত।

কোন ৯ সূত্র মেনে চললে বয়স ধরে রাখতে পারবেন?

১) পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া। বয়স ধরে রাখার প্রাথমিক শর্ত হল শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখা।

২) রাত জেগে ফোনে শুধু ‘বিউটি টিপ্‌স’ খুঁজলে কিন্তু হবে না। জোয়ান থাকতে গেলে পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি।

৩) সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে হবে।

৪) ঘরোয়া টোটকার পাশাপাশি রেটিনল, ভিটামিন সি এবং হায়লুরনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।

৫) ধূমপান করলেও কিন্তু ত্বক অকালে বুড়িয়ে যায়। মদ্যপানে লাগাম টানতে পারলেও ভাল।

৬) মাঝেমধ্যে বিরিয়ানি খেলে ক্ষতি নেই। তবে বেশির ভাগ সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারলে অল্প বয়সে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না।

৭) প্রতি দিন অন্তত দু’বার ‘সিটিএম’ করতেই হবে।

৮) নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে।

৯) অনেকেই মনে করেন উষ্ণ জলে মুখ ধুলে ত্বক থেকে বোধ হয় তেল, ধুলো, ময়লা পরিষ্কার হয়ে যাবে। তবে এই ধারণা কিন্তু ভ্রান্ত। ত্বকে গরম জল ব্যবহার করলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।